睡眠

寝る直前にスマートフォンやタブレットを使用すると睡眠に害があるとの研究が発表されています。 しかし、睡眠に害があるだけでなく、健康にも害があるそうです。タブレットやスマートフォンのバックライトの白色LEDは、青い光が多く含まれています。この...