断食

去年に続き、断食してみました。 三日間断食を経験して良かった事も多かったので、今年もやってみることにしました。 前回の経験があるのでわかったのが、 電解質を十分に取ること 限界が近付くのが午後３時なので食料を準備すること 一番辛いのは24時...

年末に断食をやってみました。体の糖類摂取にリセットをかけたり、白血球の再生や、免疫力のUPの効果があるかもです。 プランを立てて、金曜日の夕飯を最後に、月曜日の夕飯まで三日間の断食をしました。 色々と面白いことがわかったので。以下、メモです...